负面情绪增加心血管疾病风险
幽幽乐 2015-06-08 15:40:00
生活中难免遇到不顺心，当下可能会立即感到非常愤怒，生气是人类正常情绪，但最好要让自己慢慢冷静下来，因为处於高涨负面情绪，很可能赔掉自己健康，例如心脏、大脑、肺等器官，都会受到伤害，许多专家都建议，愤怒绝对不是表达良好情绪方式，一定要学会快速冷静方式，让自己尽早稳定心情。
心脏病发风险提高一倍
当情绪爆发时，心脏与血管就马上陷入高度风险，因为愤怒时心跳加快，心脏收缩力量也会增加，美国一项研究曾发现，非常生气两个小时内，心脏病发作机率会提高一倍，经常对生活事物感到愤怒民众，相较一般民众，心脏冠状动脉伤害风险增加一倍，因此研究中建议，学习正面看待事物相当重要。
脑出血风险提高六倍
情绪高涨血压瞬间提高时，另一项容易受伤器官就是大脑，另有研究发现，突然生气的两个小时内，脑内出血风险会立刻增加三倍以上，如果大脑中已经有动脉瘤患者，愤怒时脑内出血机率提高六倍，大脑曾经发生出血患者，一定要学会情绪管理，利用深呼吸，妥善沟通，改变深处环境，让自己改善情绪。
肺部健康也变差
哈佛大学曾经调查670人超过八年，记录他们的情绪状态与肺部状态，竟然发现最常对他人感到愤怒受测者，肺部健康较差、肺活量也低於常态，研究人员推测，很可能因为生气时会改变荷尔蒙分泌，导致肺部伤害；另外，美国密西根大学也有研究指出，长期处於愤怒情绪，寿命比起一般人来的短。
微微健康网养生专家提醒：电视戏剧中，角色因极度生气突然而突然心肌梗塞或中风都是真的，在交感神经作用下，愤怒时会让血压突然上升，收缩压可能至180毫米汞柱，会冲起血管堆积胆固醇，导致血管阻塞引起病变，若舒张压超过100毫米汞柱，就有可能引起脑血管破裂而中风。更多精彩文章推荐阅读：2种食物可防三高病、心血管病
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