如何排毒才能排出体内的铅
幽幽乐 2015-06-04 14:05:54
铅是种具有神经毒性的重金属元素，它广泛地存在于生活中，如汽车废气，文具，剩余有农药的蔬果等，体内排铅在没通过检查前，不要盲目服用药物，以免有不良反应。
铅在身体内的含量具有日益增加的累积性，将铅完全排到体外的药物还没有，所以，做好生活细节，也可以有效的排铅：
1、多食增进排铅的食物：如猕猴桃，胡萝卜，虾皮，牛奶，木耳，绿豆，蒜素，绿茶，动物肝脏等。
2、少吃或者不吃高铅饮食：如松花蛋，爆米花，彩色糖果与劣质的罐头饮料等。
3、不要住在新装修的房子里，屋里少用煤，少吸香烟与二手烟，别用含铅涂料及油漆粉刷装修房子。
4、水果蔬菜食用前必须要洗干净，能去皮的尽可能去皮，以防剩余农药中的铅。
5、最好不要去空气污染严重的公共场所，特别勿在交通繁忙区与工业生产区逗留。
6、注意卫生，勤剪指甲多洗手，吃饭前换掉工作服；少用护肤品，特别不要用美白类化妆品。更多精彩文章推荐阅读：吃哪些食物可以清宿便排毒减肥
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