补肾益精、补脾养肺、降血糖,吃这道美食就够了

幽幽乐| 2015-05-23 18:40:00
阅读()

 

食疗的作用相信大家都有所耳闻,如果你有补肾益精、补脾养肺、强健机体、益志安神、延年益寿以及降血糖等需求,那么吃什么食物好呢?推荐下面这款食物,可一次性解决你以上所有问题。

 

山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。是一种优良的保健食品及中药材料。中医认为:山药,味甘,性平;归肺、脾、肾经。具有补脾养肺、滋肾益精、强健机体、益志安神、延年益寿之功效。山药补而不腻,香而不燥,被历代医家盛赞为“理虚之要药”。此外,山药有降低血糖的作用,是糖尿病人的食疗佳品。

 

山药入馔,煮粥煲汤、荤炖素做、主副食兼备,营养丰富,糯香味美。这道“茄汁山药”,用番茄酱调味,口感酸甜绵鲜,不油不腻,很适合老人孩子食用。

 

主料:山药1根、莴笋、豉油、盐。

 

调料:食用油、番茄沙司、玉米淀粉。

 

做法: 1.山药去皮,切滚刀块后,充分裹沾玉米淀粉;2.锅内放食用油,待油六分热时,将山药块入锅煎成金黄色后捞出,沥干油分;3.将番茄沙司入锅,加入豉油、盐,用锅铲快速炒热后,将山药块再次入锅翻炒;4.待山药块与茄汁完全融合时出锅,装盘时撒上莴笋丝即可食用。更多精彩文章推荐阅读:男人补肾壮阳的食物有哪些?

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注