经常熬夜的人易被糖尿病光顾

韩国一项最新研究发现，即使得到同样多的睡眠，爱熬夜的“夜猫子”(熬夜型)比早睡早起的“百灵鸟”(早起型)更容易患糖尿病和其他健康问题。

新研究中，韩国高丽大学医学院研究员金楠熙博士及其同事对1600多名47~59岁的韩国人睡眠与健康进行了研究。参试者中包括95名“夜猫子”和480名“百灵鸟”，其余参试者介于两者之间。研究人员要求参试者提供有关睡眠习惯的信息，并对参试者进行了血检、体内脂肪检测和骨骼扫描等相关测试及评估。结果发现，男性“夜猫子”罹患糖尿病的风险是“百灵鸟”的3倍。女性“夜猫子”腹部脂肪更多，代谢综合症危险更大，糖尿病、心脏病和中风危险也很大。新研究还发现，虽然“夜猫子”往往更年轻，但是其血脂水平和体内脂肪水平都明显高于“百灵鸟”。另外，“夜猫子”罹患少肌症(肌肉变少)的几率会增加4倍。

金楠熙博士分析指出，“夜猫子”罹患糖尿病风险更大，与熬夜者睡眠质量差以及容易吸烟、深夜吃东西和长时间久坐等不健康生活方式有关。由于夜猫子中年轻人居多，因此，这项新研究对公共健康具有重要意义。更多精彩文章推荐阅读：注意：糖尿病需要打胰岛素吗