美研究得出3种要人命的节食法

幽幽乐| 2015-05-19 13:40:00
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节食是很多人减肥的首选,虽然不健康,但大部分人都没有放在心上,不过如果他们知道某些情况下节食会送命,是否还会坚持呢?美国纽约大学的研究人员经研究分析,确定三种对人体最有害的节食方法。

 

研究人员整理了所有可以使用的节食方法,并分析了人们在使用这些节食方法时的身体健康状况,从而确定三种对人体最有害的节食方法。

 

对人体最危险的节食方法是在美国很流行的“单一食物减肥法”,即一周内只吃同一种食物。研究人员解释称,尽管这种节食方法的基础是食用一些很有益的食物,但单一的饮食会使人体不能得到足够的矿物质和维生素,从而破坏机体的新陈代谢,还会引起一系列的疾病,包括厌食症。

 

其次是低碳水化合物的节食方法,这是一种只吃肉类、蔬菜而不食用碳化水化合物的减肥法。这种方法会致使人体蛋白质的消耗增加,从而导致与“单一食物减肥法”相同的危险后果。

 

四分之一节食法同样不可取。这种方法指的是只摄入标准卡路里量的四分之一。但这种方法会威胁重要生命系统的工作效率,而且当减肥者回归到正常饮食后体重可能出现急剧增加。更多精彩文章推荐阅读:过度节食容易患上“肥胖病”

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