延缓衰老、青春永驻的18种方法
幽幽乐 2015-05-17 21:42:00
11.不要抽烟。抽烟可能是使你皮肤变老10年的最快的方式了。请像躲避一场可怕的瘟疫一样避免一手烟和二手烟。
12.至少保证7个小时的睡眠。美容觉并不只是个传说。专家指出有充足睡眠的人比睡眠不足的人要有魅力的多。研究也显示充足睡眠会减少脸上和颈部的皱纹。
13.每天最多洗两次脸。过度的洗脸会剥离你皮肤中自然的水分，从而导致皮肤干燥和更多的皱纹。
14.滋润。一个滋润、健康的皮肤能在和一个暗沉、疲惫的皮肤对比下脱颖而出。你可以和皮肤学家一起探讨，找到最适合你皮肤的保湿用品。
15.多吃蔬菜水果。污染，辐射，压力以及新陈代谢都会给你的皮肤带来氧化性损伤。蔬菜和水果中的抗氧化剂能够防止你不被其所伤，也能抑制皮肤早衰。
16.少吃加工食品。加工食品中的防腐剂和添加剂不仅缺乏营养，还会使你的皮肤看上去老了好多岁。尽量选择有机和健康的食物。
17.蒸汽护理脸。用蒸汽护理皮肤是深度清洁毛孔和调节肤色的好方法。这还能使你的皮肤看上去更健康，减少干燥和皱纹。但是注意不要过度使用。一周一次就会获得你想要的效果了。
18.使用含有植物神经洗胺的护肤品。
植物神经酰胺是一种从植物中萃取的自然神经酰胺-皮肤表皮角质细胞间脂质的重要成分。随着我们年龄的增长，这些神经洗胺会减缓皮肤的干燥情况，减少皱纹和其他皮肤老化的信号。植物神经酰胺还能够给你的皮肤另一层自由基保护，并且使你的皮肤看上去更年轻。更多精彩文章推荐阅读：女人养颜美容抗衰老一定要吃的10种中药
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