补肾壮阳滋阴的食疗方子（值得收藏）
幽幽乐 2015-05-14 19:10:00
传统中医认为，性功能衰退时可以选择枸杞竹笋炒肉丝等药膳，有助于滋阴补肾；韭菜梗米粥、二枣鸡肉粥等药膳，有助于补益肾阳。
韭菜梗米粥适用于肾阳不足者，需准备韭菜60克、粳米100克、食盐少许，韭菜洗净、切细後备用；粳米加入适量清水用小火熬煮成粥，放入韭菜约闷煮一分钟、加点食盐搅拌均匀即成。韭菜又称起阳草，能够温胃暖阳、益肝补肾、固精止遗。
二枣鸡肉粥适用于肾阳不足者，需准备红枣26克、黑枣26克、女贞子10克、巴戟天10克、蓬莱米半杯、米酒1匙、食盐少许、鸡胸肉40克、生姜2片、葱白两根，然後把红枣、黑枣泡水洗净去籽备用；蓬莱米淘洗後备用；鸡胸肉、生姜、葱白分别洗净切丝後备用。
巴戟天、女贞子泡水洗净後放入锅中，加12杯清水煮至药汤剩约5杯，接著去渣取药汤後加入蓬莱米，红枣、黑枣，用大火煮开後改小火煮30分钟，最後把其馀材料全部放入煮熟即可。这道药膳具有补肾固精等益处，能够增强体力、延缓机能老化。
枸杞竹笋炒肉丝适用于肾阴不足者，需准备枸杞100克、瘦猪肉500克、竹笋100克、植物油30克、食盐6克、糖4克、酱油10克、绍酒15克、麻油15克；竹笋、瘦猪肉洗净切成丝备用；枸杞泡水洗净备用；把锅子倒入植物油，加热後放入猪肉丝、竹笋丝炒熟，接著加入绍酒、糖、酱油、麻油、食盐等调味料，炒拌均匀後洒上枸杞再炒匀即可。这道药膳可以滋阴补肾、补虚养血、滋肝明目。更多精彩文章推荐阅读：补肾蔬菜黄秋葵食谱大全
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