人参灵芝别乱吃，确定你的体质合适吗
幽幽乐 2015-05-13 23:10:00
促进健康没有单一方法
彭温雅医师提醒，市售中药材滋补饮料，药物浓度未达医疗需求，效用大多以提神为主，可是引起精神不佳原因许多，必须找到原因彻底解决，确定身体的不适并非特殊原因所引起，再选择使用滋补饮料，但额外添加糖份的产品则不建议，可能会增加身体的负担，也不利于慢性病患者长期服用，建议改用甘草等药材，中和人参的苦味即可。
循序渐进走向健康
灵芝虽然可以提升免疫力，提升肝脏的机能，其实部分食材也有类似效果，例如香菇、木耳、金针菇等等；彭温雅医师补充，维持身体健康应采取循序渐进的方式，首先确认身体没有相关疾病，如果还是经常精神不继、体力不佳，可先藉由滋补饮品加强精神及气血循环，同时搭配各种食材增加身体能量，最後保持适度运动与规律作息，不需要一直依靠保健滋补饮品，才能真正拥有健康的身体。更多精彩文章推荐阅读：补品吃多了好吗？
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