幽幽乐 2015-05-13 07:10:00
冬季天气干燥,尤其北方,供暖以后更为干燥,身体很容易缺水,身体缺水会影响健康,人体70%都是水,一旦身体缺水,身体各个部位都可能罢工。如何判断身体是否缺水了呢?还好在我们的体内有一台非常精密的干燥报警装置。这个装置可以通过各种症状来提醒我们,只是我们读不懂这些信号罢了。那么身体缺水会有哪些信号呢?
一、口腔干燥、舌头肿胀
身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀,所以夏季要及时喝水。
二、小便深黄色
随着血压下降和身体组织缺水,脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加,其颜色也会逐步加深,严重时呈深黄色甚至琥珀色。
三、便秘
当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。
四、皮肤缺乏弹性
脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性,判断病人是否脱水。
五、头晕目眩
除了血流量和血压下降之外,脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时,突然头昏眼花。
六、疲惫
长期缺水容易导致血流量和血压下降,血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气,肌肉和神经功能就会削弱,因而更容产生疲劳感。更多精彩文章推荐阅读:这6大癌症信号 女性易忽视
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