久坐伤身：罹患乳腺癌风险暴增2.4倍
幽幽乐 2015-05-11 20:10:00
久坐伤身，瑞典最近一项研究发现，女性如果一整天坐在椅子上的时间太长，很可能会大大提高罹患乳癌跟子宫内膜癌的风险。
瑞典的研究人员，募集了29000名、年龄介于25~64岁、没有罹患癌症的瑞典女性的资料。研究人员将研究对象分成三组，第一组是从事久坐型工作也没有休闲娱乐习惯，第二组是从事久坐型又不运动(跑步或打球)，第三组是从事久站型工作也有运动习惯。
坐着办公一整天？小心罹患乳癌风险暴增2.4倍
经过25年的追踪调查之后，研究人员发现，从事久坐型工作、没有休闲运动习惯的女性，跟站立时间较长、有休闲运动习惯的女性比起来，罹患乳癌、子宫内膜癌的风险将会提高2.4倍之多。
不过，从事办公室型工作的人也不用因此太灰心，因为只要在生活习惯上做一些小调整，还是可以帮助降低罹患乳癌或子宫内膜癌的风险。例如出门多利用搭截或公交车上下班，路程不远的地方尽量用走路或骑脚踏车，少搭电梯跟手扶梯多爬楼梯等。更多精彩文章推荐阅读：久坐族怎么做才能避免亚健康
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