憋气可测试体质酸碱度,来试试吧

幽幽乐| 2015-05-09 16:10:00
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我们可以借由憋气来测试自己的体质是偏酸或者偏碱,测试方法如下:

 

(1)憋气时间无法持久,只能维持20至30秒,代表身体偏酸。这类人必须减少大鱼大肉,多吃碱性食物,譬如吃绿色蔬菜或是喝果蔬汁来调节体质酸碱平衡。

 

(2)憋气时间正常,为40至65秒,代表体质酸碱平衡,身体健康。

 

(3)憋气时间较长,大约可维持65秒左右,但又不是运动员,代表有碱中毒现象。因为碱中毒的人已经习惯缺氧的环境,所以可以长时间憋气。这类人必须增加动物性蛋白质的摄取量。

 

(4)憋气时间长,维持80至90秒,而且是运动员,这代表体质酸碱平衡,身体也较健康。

 

对照上述标准,读者朋友不妨自己测试一下自己的酸碱体质如何,然后在生活中多加调理,注意饮食的酸碱平衡,以维持体质的酸碱平衡。更多精彩文章推荐阅读:根据体质喝茶去口臭 见效快

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