坐着打盹的害处这么大:可引起不孕

幽幽乐| 2015-05-07 22:10:00
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坐到椅子上或者沙发上打盹似乎是非常寻常的事。实际,坐着打盹时间久了则会使人感到头晕、腰酸背痛,甚至耳鸣与视觉模糊,对健康引起非常大的影响。

 

这是因人们坐到椅子上打盹时,不能保持像往常相同的较好坐姿,上部身躯难免失去平衡,身体弯曲,腰部扭曲,时间久了,则会引起腰肌劳损,感到腰酸背痛。

 

此外,人熟睡后,心率变慢,血管扩张,流经各类脏器的血液流速减慢,而坐姿睡眠时流入脑部的血液就更少。特别是午餐后,比较多的血液进入消化系统增进消化,从而使进入脑部的血液减少得更多,非常易引起脑缺血。所以则会出现头疼、耳鸣、腿软、视觉模糊等症状。长时间下去,则会使症状加重,甚至引起脑血管病患。

 

因此,一定不要因时间短就得过且过,选择在椅子上或者沙发上打盹,必须要选择好的休息方式。

 

年轻女士长时间久坐容易引起血液循环不顺畅,同时也会引起妇科方面的病患,甚至会造成不孕症。因此奉劝久坐不动的女士,每40min休息10min,做做申展动作,或者下班后散步、游泳等,这都可以改善因久坐引起的循环障碍。更多精彩文章推荐阅读:久坐致腰酸背痛,教你缓解方法

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