推荐5大食疗方预防老花眼

微微小编| 2015-05-06 07:10:00
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人难免一老,体现在眼睛,就是“老花眼”,即45岁前后会在近距离看东西时感到困难。老花眼人人都会发生,只是有早有晚,程度有轻有重。老花眼的原因是眼内晶状体因衰老而发生硬化,弹性变差,再加上睫状肌力量减弱,看远看近调节不再那么自如了。

 

老花眼主要有4种表现:1。看近困难,不自觉地把书报拿到更远的地方阅读;2。阅读需要更亮的照明,尤其是晚上;3。乍一看远或看近时眼前模糊;4。眼睛容易疲劳,看报易串行,字迹成双,甚至出现眼胀、流泪、头痛、眼睛发痒等症状。一旦眼花就应当佩戴合适的眼镜。

 

老花眼吃什么好?

 

菊花枸杞茶防治老花眼

 

白菊花、枸杞子各5克,用开水冲泡,代茶饮,每日1剂,坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。

 

对于人体衰老的规律,中医在两千多年前就有认识。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老,脏腑精气不能上输营养目瞳。枸杞子为补益肝肾的要药,也能明目;菊花可以清肝明目,两者配合,一清一补,标本兼顾,对眼睛有明显的保护作用。

 

老花眼多吃黑豆蜂蜜

 

膳食应多食用水果蔬菜、豆制品、动物肝、蜂蜜。黑豆有补肾养血之功,老人服用能固齿明目。蜂蜜含有多种氨基酸,可延缓衰老。

 

防治老花眼的食疗

 

山药羹

 

配方:山药50克,白糖适量。

 

功效:健脾固肾。

 

用法:每日服用1次。

 

制法:山药切成小块,加水煮熟,加入白糖少许,略煮片刻即成。

 

烤红薯

 

配方:新鲜红薯(红紫皮黄心者)300克。

 

功效:健脾益肾。

 

用法:酌量分食。

 

制法:将红薯洗净,放入炉火中或烤箱中烤熟即可。

 

韭菜羊肝粥

 

配方:韭菜150克,羊肝200克,大米100克。

 

功效:补肝血,养阴,明目。

 

用法:适量食用。

 

制法:韭菜洗净切碎,羊肝切小块,与大米同煮成粥即可。

 

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