要减肥,两个中医药膳方温和又有效

幽幽乐| 2015-04-28 10:10:00
阅读()

 

随着年纪愈来愈大,上年纪的老许发现身材愈来愈胖,似乎快要控制不住,因此老许决心靠规律运动、控制饮食等方法进行减肥,然而,老许认为这样还不够,还希望透过中医药膳控制体重,主要是因为药膳既养生又可当作三餐菜色。

 

要减肥,两个中医药膳方温和又有效

 

中医师表示,猪肚薏仁汤能够益气、健脾利水、运化水湿,肉丝竹笋汤滋养益胃、祛湿利水、增加饱足感,两种药膳汤品皆是控制体重的好帮手,想要减重的民众可以当作日常饮食汤品。每个人的体质、状况、体重皆有所不同,建议民众应就近向中医师咨询用法、用量。

 

猪肚薏仁汤

 

1.材料:薏仁90克、茯苓30克、党参15克、猪肚300克、食盐少许。

 

2.做法:先把猪肚洗净、处理、煮熟,等到凉了以后切成块备用;茯苓、党参泡水洗净备用;薏仁洗净、浸泡3个小时备用;把所有食材、中药材放入锅中,加入适量清水,用大火煮沸后转小火熬煮至猪肚烂熟为止,最后洒盐调味即可。此汤适合湿气重的人。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注