营养又瘦身的早餐食谱你要不要学一学
幽幽乐 2015-04-23 08:10:00
【芋头芹菜粥】
原料：芋头2个、大米1杯、芹菜1根、虾米2匙、盐少许。 做法： 1、芋头去皮，洗净，切丁;大米洗净，加水适量浸泡20分钟;芹菜洗净，切丁。 2、将大米煮开后，改小火熬粥。 3、用少许油爆香泡软的虾米，放入芋头丁炒过，再倒入粥内同煮。 4、待芋头及米粒都熟软时，加盐调味，最后放入芹菜末拌匀，即可盛出食用。
【希腊雪花粥】
原料：白米1杯 鸡肉片1/2杯 蛋清3个 淀粉1小匙 柠檬汁3大匙 鸡汤8杯 做法： 1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。 2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。 3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。
微微健康网养生专家提醒：营养又瘦身的早餐食谱有哪些？相关介绍就是这些，希望对你有所帮助。早餐是一天活力的来源，不仅要补充一整晚的能量消耗，还是让你精神一上午的源泉，不但要吃早餐，还要吃好。更多精彩文章推荐阅读：小心，这四种早餐千万不要吃
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