怎样才能戒烟？教你一个偏方
幽幽乐 2015-04-21 07:10:00
每个烟民都知道吸烟有害健康，但苦于不知道怎样才能戒烟，本文教介绍8个帮你戒烟的小方法，希望对您会有用，尤其是最后一个戒烟偏方，一定要看。
1、少参加聚会：戒烟初期应婉言谢绝参加人多的聚会，直到感觉自己没有烟瘾为止。
2、扔掉吸烟用具：吸烟用具会刺激戒烟者，应扔掉。
3、消除紧张情绪：如果工作压力是吸烟的主要起因，尽量改变自己的工作环境和工作程序，多休息。
4、转移注意力：按摩、听唱片、上网冲浪等。
5、游泳、踢球：运动会提高神经的兴奋程度，冲淡烟瘾。
6、公开戒烟：公开戒烟，争取得到朋友和同事的支持。
7、经受住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，应该认真分析原因，避免重蹈覆辙。
8、南瓜藤汁戒掉烟瘾好办法：南瓜开花时，取其根，叶，藤各一小段，捣烂后取汁饮服。饮用南瓜藤汁后会感到抽烟乏味，进而渐渐戒掉烟瘾。
戒烟还可以寻找替代办法，用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，帮助缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。但孕妇和心脏病、高血压患者不可擅自使用。更多精彩文章推荐阅读：戒烟最给力的方法你可知道
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