男性更年期食补——莲子百合煨猪肉
幽幽乐 2015-04-17 19:40:00
这道料理红白相间，软硬适中，有滋阴养心的功效。如果男性更年期有心悸、失眠及肺阴虚的低热干咳等症状，可以试试。
男性更年期食补——莲子百合煨猪肉
材料：
莲子50克
百合50克
猪瘦肉250克
葱、生姜、食盐、料理米酒、味精适量
作法：
1.莲子去心，用清水把莲子、百合洗净。
2.瘦猪肉洗净，切成长3公分、厚1.5公分的块状。
3.将莲子、百合、猪瘦肉放入锅内，加水适量，再加葱、生姜、食盐、料酒。
4.武火烧沸后，以文火煨炖1小时即成。
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