男性更年期食补——莲子百合煨猪肉

幽幽乐| 2015-04-17 19:40:00
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这道料理红白相间,软硬适中,有滋阴养心的功效。如果男性更年期有心悸、失眠及肺阴虚的低热干咳等症状,可以试试。

 

男性更年期食补——莲子百合煨猪肉

 

材料:

 

莲子50克

 

百合50克

 

猪瘦肉250克

 

葱、生姜、食盐、料理米酒、味精适量

 

作法:

 

1.莲子去心,用清水把莲子、百合洗净。

 

2.瘦猪肉洗净,切成长3公分、厚1.5公分的块状。

 

3.将莲子、百合、猪瘦肉放入锅内,加水适量,再加葱、生姜、食盐、料酒。

 

4.武火烧沸后,以文火煨炖1小时即成。

 

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