不同时间喝不同的水助瘦身

青木| 2014-08-20 00:21:00
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很多觉得身体走样的人士都希望自己变瘦,经常吃一些减肥药抽脂什么的。其实,生活中,正确的喝水,在不同的时间段喝不同的水也可以减肥!我们去详细了解一下。

 

1.清早起床:淡盐水

 

在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽。

 

2.上午工作中:柠檬水

 

柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气息借可以舒缓神经,落高你的工作效率,可以说是一举两得。

 

3.午饭前:暖开水

 

午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。

 

4.下午茶时段:花草茶

 

一到Tea Time,食欲又发作!薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食,这时,不妨泡一杯玫瑰花茶或许香子兰茶,不但可以抑止食欲,还能护肤养颜。

 

5.晚餐中:蔬菜汁

 

借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄入量才是正确的喝水肥身之道,所以,以蛋黑质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低,而且摄入的纤维素可以加速脂肪的排出。

 

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