胃肠不好吃什么
2011-05-12 15:56:10
胃部疼痛和饱胀感尤其在饭后症状加重，常伴有嗳气、反酸、烧心、恶心呕吐、食欲不振、消化不良等现象。胃肠不好吃什么食物有助于减轻胃肠的负担是每个胃病患者最想了解的。下面我们来介绍一下胃肠不好吃什么食物来助消化。
胃肠不好吃什么食物？首先我们推荐的是菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜这样食物。下来我们慢慢介绍最还的健胃食物。
1、花生：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃，适量。
2、小米：暖胃，安神。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。
3、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
4牛奶：适量。因为各个说法不一样，上夜班时可以喝，不能空腹喝牛奶，如果白天吃过饭可以喝，不要晚上睡觉喝。（个人观点） 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的常食健脾养胃的食物：如山 药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。
除了要问胃肠不好吃什么之外我们好要了解一下胃肠不好日常需要注意什么：
一、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇 等。
二、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手 以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
三、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
以上所述的健胃所谓只适合一般的胃肠疾病，如果病情太为严重我建议你尽快到医院检测一下胃，按照医生的建议再好好养病。祝你病情早为康复，可以早点出回山珍海味！
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