研究证实：运动可预防老年痴呆
幽幽乐 2014-12-06 11:45:00
运动可提高皮肤活性
运动可以改善血管健康，加快血液循环，增加血管末梢氧气更换速率，提升皮肤工作效率，加强排出毒素效果，曾经有研究发现，一名年纪稍长的受测者，在密集规律运动3个月后，皮肤年纪降低好几岁，看起来比实验前年轻许多；另外，许多研究早已发现，运动可以预防多项癌症，乳癌、前列腺癌都有很好效果。
运动能够促进心血管健康，减少脑部血管疾病发生机会，连带避免大脑受到损害；另外，大脑血液循环增加，可以提高细胞含氧量，加强细胞效能，也提高新陈代谢率，减缓大脑萎缩速率，降低退化性失智症罹患风险，预防失智症发生，提高生活品质与自我生活功能。更多精彩文章推荐阅读：运动时一定要注意八大异常现象
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