一款茶饮 可消除冬季肥胖、预防三高疾病

幽幽乐| 2014-11-19 11:45:00
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入冬之后,气温逐渐下降,人们经常会不自觉摄取较高热量的食物,大鱼大肉后又开始烦恼脂肪在体内堆积。脂肪累积过多,不仅会造成肥胖,也可能导致脂肪肝和血脂过高的问题,进而引发高胆固醇血症、动脉硬化、糖尿病等生活习惯疾病。

 

因此,平时就应控制自己的肥胖度,并维持血脂肪在正常的指数,做好预防、改善的措施。有上述困扰的朋友,推荐每天饮用这道“消脂窈窕茶”,预防摄取过多热量而导致的脂肪堆积,维持体态轻盈!

 

一款茶饮 可消除冬季肥胖、预防三高疾病

 

●材料

 

生决明子2钱、荷叶2钱、山楂3钱、红枣8颗、黄精3钱。

 

●做法

 

将药材放入不锈钢锅中,加入1500c.c.的水,先将水煮至滚后转小火续煮30分钟。

 

●功效

 

决明子、荷叶、山楂,具有去油消脂的效果,黄精可以改善食欲过佳的情形。此道茶饮可改善体脂肪,帮助消化,同时加强肠胃代谢,维持冬季身材轻盈。

 

●小提醒

 

有便秘困扰的朋友可以使用生的决明子,排便顺畅甚至有腹泻的朋友可以使用炒的决明子,若发生腹泻情形,则可减少茶饮的用量。

 

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关键词: 肥胖 三高 养生
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