盘点高血压最爱光顾的七种人
幽幽乐 2014-11-13 10:45:00
作为中老年人常见病之一，高血压具有发病率高、致残率高、死亡率高等特点，因此治疗固然重要，预防更是必不可少，有7种人是高血压的高发人群，需引起重视。
一、情绪激动、精神紧张的人，脾气暴躁，办事总爱瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。
二、饮食过咸的人。北方人易患高血压，其病因之一，与饮食过咸有关。食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。
三、长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。
四、糖尿病人发生动脉硬化和高血压的机会比正常人高30倍。糖尿病与高血压并存，则患脑中风及心肌梗死的危险性比正常人高2—4倍；高血脂尤其是低密度脂蛋白水平升高，与高血压、冠心病、心肌梗死的发生率呈正比。
五、肥胖不但是高血压病因之一，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环。减轻体重的有效方法是有规律地参加运动，适当控制饮食。
六、嗜好吸烟的人。吸咽是高血压、冠心病最显著的危险因素。长期大量吸烟可使心率增快，血压增高。精神紧张和A型性格吸烟者，心血管意外事件和心肌梗死发生率比正常人高2—4倍。
七、晚间不睡，早晨不起或通宵达旦无节制娱乐的人，易患高血压。
微微健康网养生专家提醒：由于足踝老化僵硬会使得心脏的负担加重，从而增加高血压的发病几率，因此老年人要多做运动，活动下脚踝，可预防和缓解高血压。更多精彩文章推荐阅读：高血压吃什么好 20款食疗方子任你选
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