高血压吃什么好 20款食疗方子任你选

幽幽乐| 2014-11-10 10:45:00
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患了高血压吃什么好呢?吃对了效果堪比吃药,因此不少高血压患者都纷纷寻求高血压食疗方子。比较常见的食疗方法是取陈皮9~10克,用开水泡或水煎当茶喝,每日1次,对降血压疗效显著。除此之外,还有20个高血压食疗方子也是相当不错的。

 

1、菠菜麻油:将新鲜菠菜放入沸水中烫3分钟,用麻油拌食,每日2次,可治高血压引起的头痛、目眩等。

 

2、玉米须西瓜皮:取30克玉米须、12克西瓜翠衣,煎汤代茶常饮。

 

3、高粱穗茜草:高粱穗、茜草、茶叶、红糖各9克,加水煎汤,代茶饮服,可治高血压。

 

4、花生壳:花生壳煎汤当茶饮用,可治疗高血压和降低血清胆固醇,对冠心病、动脉硬化等也有良好疗效。

 

5、决明子:决明子15~30克,加水煮沸,凉后当茶喝,对降血压有明显作用。

 

6、绿豆:用绿豆煮汤,常食有助于降低血压,减轻高血压症状。

 

7、木耳冰糖:将3克黑木耳用清水浸泡12小时,隔水蒸1~2小时,加入适量冰糖,睡前服用,可治高血压、血管硬化、眼底出血等症。

 

8、山楂荷叶:山楂略加煸炒,加适量荷叶,泡水代茶常饮,对治疗冠心病、高血压和高血脂有良好疗效。

 

9、洋葱:洋葱内含有一种槲黄素,可降低血压、溶解血栓,从而避免心脏病突发,还具有抑制癌症的功效。

 

10、白菊花:每次用白菊花、银花6~7克,用沸水冲泡当茶饮,可治高血压,头痛、眩晕、失眠症状也能减轻。

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