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科学家发现一种有效戒烟的方法

发布:2014-11-10 10:45:00 | 编辑: 幽幽乐 | 查看:

摘要: 如果想戒烟,摆脱烟瘾诱惑,或许可以考虑补充一点Omega-3脂肪酸。以色列海法大学一项最新研究发现,服用Omega-3补充剂可帮助减少对尼古丁的渴望,抽烟的人摄取Omega-3脂肪酸後,一整天抽烟数也大为减少。

科学家发现一种有效戒烟的方法

 

如果想戒烟,摆脱烟瘾诱惑,或许可以考虑补充一点Omega-3脂肪酸。以色列海法大学一项最新研究发现,服用Omega-3补充剂可帮助减少对尼古丁的渴望,抽烟的人摄取Omega-3脂肪酸后,一整天抽烟数也大为减少。

 

长时间抽烟的危害

 

长时间接触香烟中的有毒物质很容易引起肺功能、免疫功能、心血管功能障碍,并容易引发癌症病变。此外,香烟有毒物质还会减少大脑中的必需脂肪酸浓度,尤其是Omega-3脂肪酸更会受到影响。

 

一旦大脑中的Omega-3脂肪酸浓度降低,神经细胞结构就会受到损坏,大脑神经传导物质也会受到干扰,此时,大脑掌管愉悦、满足区域便容易出现变化,大脑这些区域也与回馈、决策有关,在成瘾过程中,这些变化非常重要,因而导致抽烟的人很难摆脱烟瘾纠缠。

 

科学家发现一种有效戒烟的方法

 

研究首席作者以色列海法大学犯罪学成瘾计划主任、精神药理学实验室主任沙隆·拉比诺维兹博士表示,目前帮助戒烟的药物、替代品不但效果有限,且容易产生副作用。这项研究发现,Omega-3脂肪酸可以有效减少香烟诱惑,Omega-3脂肪酸便宜、方便取得,又几乎没有副作用,或可提供另一种选择。

 

研究计划涵括四十八名抽烟者,这些抽烟的人年龄介于十八岁到四十五岁,过去一年内一天至少抽十支烟,一个人平均一天抽十四支烟,平均烟龄十一年。研究人员将这些人分成两组,一组每天服用五颗Omega-3脂肪酸胶囊,另一组则服用安慰剂,持续三十天。

 

研究结果显示,经过三十天后,服用Omega-3脂肪酸胶囊的人一天抽烟数平均减少两支烟,减少幅度为百分之十一。此外,这些人对尼古丁的渴望也大为降低。再经过三十天,他们对香烟的渴望稍微增加一点,不过还是比刚开始来得好。研究人员认为,有些人原本不太想戒烟,服用Omega-3脂肪酸或可帮助减少抽烟数、克制抽烟欲望。

 

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文章关键字: 戒烟 抽烟 健康