治疗老人手脚麻木的运动疗法
幽幽乐 2014-10-06 11:45:00
四肢麻木以老人最为常见。依据临床观察，和动脉硬化有一定的关系。动脉硬化一方面会减缓神经的传导速度，另一方面可以使脑的局部供血、供氧减少和中枢功能障碍。这类手足麻木常常有一侧性、阵发性的特征，持续多小时或多天后其麻木症状伴随着血管状态的改善，可自然好转或者消失。
哪些原因会引起手脚麻木？
营养不良亦可造成手脚麻木。尤其是B族维生素的缺少可导致神经营养和代谢功能的阻碍，神经传导速度减缓，导致末梢神经炎与神经根病变而出现手脚麻木。
通常认为，糖尿病、药物或者化学制剂、神经炎、局部神经受到了压迫等，会引起手脚麻木。
四肢颤动可以帮助微小移位的神经恢复正常部位，促使全身的m液循环，有利于消除神经末梢的炎症。
治疗老人手脚麻木的运动疗法
1.仰卧颤抖
仰卧，头部枕个小圆柱体，向上举起两手与两脚。脚掌和地面平行。两手与两腿同时开始颤动。每回3分。
2.站桩颤抖
站立，双足分开，和肩同宽，双膝略弯屈，上身略向前倾，保持重心平衡。两手与两脚同时开始颤动。每回3分。
以上两类颤抖法相比，以站桩颤抖法效果比较好，所以体力上可以胜任站桩者以选择站桩颤抖法为好。不能胜任站桩者才选择仰卧颤抖法。
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