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治疗老人手脚麻木的运动疗法

发布:2014-10-06 11:45:00 | 编辑: 幽幽乐 | 查看:

摘要: 手脚麻木以老人最为常见。依据临床观察,和动脉硬化有一定的关系。动脉硬化一方面会减缓神经的传导速度,另一方面可以使脑的局部供血、供氧减少和中枢功能障碍。这类手足麻木常常有一侧性、阵发性的特征,持续多小时或多天后其麻木症状伴随着血管状态的改善,可自然好转或者消失。

治疗老人手脚麻木的运动疗法

 

四肢麻木以老人最为常见。依据临床观察,和动脉硬化有一定的关系。动脉硬化一方面会减缓神经的传导速度,另一方面可以使脑的局部供血、供氧减少和中枢功能障碍。这类手足麻木常常有一侧性、阵发性的特征,持续多小时或多天后其麻木症状伴随着血管状态的改善,可自然好转或者消失。

 

哪些原因会引起手脚麻木?

 

营养不良亦可造成手脚麻木。尤其是B族维生素的缺少可导致神经营养和代谢功能的阻碍,神经传导速度减缓,导致末梢神经炎与神经根病变而出现手脚麻木。

 

通常认为,糖尿病、药物或者化学制剂、神经炎、局部神经受到了压迫等,会引起手脚麻木。

 

四肢颤动可以帮助微小移位的神经恢复正常部位,促使全身的m液循环,有利于消除神经末梢的炎症。

 

治疗老人手脚麻木的运动疗法

 

1.仰卧颤抖

 

仰卧,头部枕个小圆柱体,向上举起两手与两脚。脚掌和地面平行。两手与两腿同时开始颤动。每回3分。

 

2.站桩颤抖

 

站立,双足分开,和肩同宽,双膝略弯屈,上身略向前倾,保持重心平衡。两手与两脚同时开始颤动。每回3分。

 

以上两类颤抖法相比,以站桩颤抖法效果比较好,所以体力上可以胜任站桩者以选择站桩颤抖法为好。不能胜任站桩者才选择仰卧颤抖法。

 

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文章关键字: 手脚麻木 麻木 老人