当前位置:首页 > 保健专题 > 引发心脏病的9个坏习惯

引发心脏病的9个坏习惯

发布:2011-07-29 09:10:08 | 编辑: luzi | 查看:

摘要: 心脏病分为先天性心脏病和后天性心脏病,先天性心脏病没有办法避免,但是我们却可以通过改掉一些坏习惯来避免后天性的心脏病。

  引发心脏病的原因是什么?我们都知道,不良的生活习惯引发心脏病的几率最大,吸烟、酗酒、熬夜等因素都会增加患心脏病的风险。还有一些坏习惯,也会增大心脏病的发病率。这些坏习惯都有哪些呢?
  


引发心脏病的9个坏习惯


  午夜之后才睡觉
  
  即使夜猫子每天能保证7个小时的睡眠,他们患上心脏病的可能性也会增加。日本相川健康诊所的研究者发现,男性如果在午夜之后才睡觉,相对于在午夜之前睡觉的男性来说,前者动脉硬化的可能性明显增高。这是因为习惯于晚睡的人生活工作压力更大,习惯于开夜车工作,饮食习惯也不健康(如酗酒、抽烟和爱吃脂肪和糖分含量高的食物),这些因素都对心脏健康不利。
  
  性生活不检点
  
  众所周知,有规律的性生活对心脏健康有益。意大利佛罗伦萨大学的研究者发现,已婚男性如果出轨,那么他们患上心脏病的可能性就会增加。其中的原因之一是有婚外恋的男性其家庭生活并不美满,存在抑郁情绪,导致了他们患上心脏病的可能性增加。相反的,如果家庭生活美满幸福,会有助于男性免受心血管疾病的困扰。
  
  喝水少
  
  美国加州的研究者选取了2万多名健康的男性和女性进行调查后发现,相对于每天只喝2杯水的人来说,每天喝水超过5杯的人死于心脏病发作或其他心血管疾病的可能性会大大降低。其中的机理在于:脱水会造成血液黏稠,从而增加了人们患上心脏病的可能性。这项研究的首席研究员认为:从本质上来说,喝水不足与抽烟、不进行体育锻炼对心脏的危害作用相同。
  
  更年期提前
  
  美国亚拉巴马大学的研究者发现,更年期提前的女性晚年心脏病发作的可能性会增倍。妇科专家认为女性更年期平均年龄为51岁,他们选取了2500名更年期提前的女性,发现她们更容易受到心脏病的困扰,其中的原因在于雌激素会对心脏病起到保护作用,而如果更年期提前,雌激素的水平就会降低。但医学专家认为对心脏健康起到保护作用的雌激素仅限于自然形式,人工合成的激素替代疗法无效。
  
  耳垂折痕
  
  《英国心脏病学期刊》上发表的一篇研究显示:很多死于心血管疾病的人其耳垂有明显的折痕。瑞典的研究者也发现年龄在40岁以下的人如果患上了冠状动脉疾病,其中80%多的人会有耳垂折痕。一种理论认为耳垂折痕是血管畸形造成的,导致流向心脏的血液供应不足。
  
  拒绝接受注射流感疫苗
  
  每年的11月份到次年的1月份是心脏病的高发季节。在寒冷的冬季里,由于抵抗力下降,人们容易患上各种疾病,体内的炎症增加。注射流感疫苗有助于降低心脏病发作的可能性。此外,由于冬季气候寒冷,动脉血管会绷紧,血压升高,引发心脏病。
  
  没有预防措施的性生活
  
  加拿大学者进行的研究发现,一种同时会影响男性和女性的性传播细菌(衣原体)会引发心脏病。科学家发现衣原体会导致人体的免疫系统失灵,引发心脏的炎症,这种炎症进而会让动脉血管硬化,导致心脏病发作。有越来越多的研究显示人体内的炎症会引发心脏病和癌症。
  
  独自居住
  
  丹麦学者发现,相对于有配偶的人来说,独居的人患上严重心脏病的可能性会增倍。科学家选取了13.8万余名的成年人数据资料进行分析后发现:超过60岁的女性和超过50岁的男性如果独自居住,他们心脏病发作的可能性会大大增加。其中的原因在于独居的人生活习惯不够良好,他们喜爱抽烟,饮食缺乏营养。
  
  起床过快
  
  如果你的心血管健康已经存在隐患,起床速度过快会让你心脏病发作的可能性增加。特别是对于患有高血压的人来说,头一天服用的药物会在早上失效。最佳建议就是:准备个闹钟,把闹铃设置为正式起床前的一个小时,闹铃响后服用药物,然后接着睡个回笼觉。当真正准备起床时,药物已经起效了,避免心脏病突然发作。
  
  心脏病和癌症一样,都是危害人类健康的杀手。远离生活坏习惯,远离心脏病,让我们为自己的健康加把劲吧!

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

分享到:
文章关键字: 心脏病