与糖尿病和平共处50载 老中医张正懋的养生方
青木 2014-06-04 11:19:35
睡不好容易老化 绝不熬夜
张正懋医师很注重睡眠质量，每天睡足8小时，大约晚上11时就寝，隔天早上7、8点才起床，因为睡不好容易老化，张医师强调：「工作再忙，也绝不熬夜或睡不足」。
张医师还有一帖他吃了30年的秘方「防老丹」，组成为：西洋蔘、川七、琥珀，以上3味用上好药材，等量磨成细粉，早晚各服3公克，搭配杞菊地黄丸服用。
陈潮宗表示，这帖药方经北京及华南医学院长期试验确认有效，40岁以上的人可长期服用，能疏通气血、软化血管、防止老化及防治心脏血管病变、糖尿病、摄护腺肿大及关节炎等老年人慢性病。但服用前最好先请教中医师，诊断体质是否合适。
想要健康长寿，从40岁起保养
张正懋医师常说：「养生最重要的就是保持愉悦的心境!」慢节奏的生活模式，别让负面的情绪上身，想要活得健康长寿，从40岁开始就要自我保养，在人体走下坡前先把精气神调养到最佳状态，才是最佳的养生方。更多相关文章推荐阅读——宋美龄106岁的养生之道
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