第二长寿皇帝梁武帝的长寿养生经
青木 2014-07-01 03:45:00
在我国国古代230多个皇帝中，清朝乾隆皇帝是最为长寿的一个，活到了89岁，而南北朝梁武帝则是第二长寿皇帝，80多岁还能上阵征战。梁武帝的长寿养生方法是什么呢？
1.乐于读书 勤奋写作
自幼酷爱读书，长于文学，早年与著名文人沈约齐名。当皇帝后还手不释卷，明人辑有《梁武帝御制集》。
2.精乐律
梁武帝对琴、棋、书、画样样精通。他创制“准音器”4个，名“通”，又制长短不同的笛子12支，以应12律。他也善书法，原有集，但已失传。乐律能促进大脑血液循环，激活脑细胞。
3.生活俭朴
梁武帝一上台就做出简朴、开明帝王的样子。一日三餐粗茶淡饭、不喝酒，有时一天只吃一顿饭，举行宴会也全部是素食，原因是他崇信佛教，戒杀生。他每天天不亮就起床，批阅奏折，生活很有规律。与绝大多数帝王懒散、花天酒地的生活形成鲜明对比。
4.节房事
梁武帝曾4次舍身入寺，因而被称为“和尚皇帝”，“菩萨皇帝”。历代帝王名正言顺地有三宫六院七十二妃，由于放纵性生活，肾亏大伤元气，以致身体各器官功能失调、早衰。梁武帝刚过50岁就停止了房事，顺应了“养心莫善于欢”的道理。
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