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第二长寿皇帝梁武帝的长寿养生经

发布:2014-07-01 03:45:00 | 编辑: 青木 | 查看:

摘要: 在我国国古代230多个皇帝中,清朝乾隆皇帝是最为长寿的一个,活到了89岁,而南北朝梁武帝则是第二长寿皇帝,80多岁还能上阵征战。梁武帝的长寿养生方法是什么呢?

第二长寿皇帝梁武帝的长寿养生经

 

在我国国古代230多个皇帝中,清朝乾隆皇帝是最为长寿的一个,活到了89岁,而南北朝梁武帝则是第二长寿皇帝,80多岁还能上阵征战。梁武帝的长寿养生方法是什么呢?

 

1.乐于读书 勤奋写作

 

自幼酷爱读书,长于文学,早年与著名文人沈约齐名。当皇帝后还手不释卷,明人辑有《梁武帝御制集》。

 

2.精乐律

 

梁武帝对琴、棋、书、画样样精通。他创制“准音器”4个,名“通”,又制长短不同的笛子12支,以应12律。他也善书法,原有集,但已失传。乐律能促进大脑血液循环,激活脑细胞。

 

3.生活俭朴

 

梁武帝一上台就做出简朴、开明帝王的样子。一日三餐粗茶淡饭、不喝酒,有时一天只吃一顿饭,举行宴会也全部是素食,原因是他崇信佛教,戒杀生。他每天天不亮就起床,批阅奏折,生活很有规律。与绝大多数帝王懒散、花天酒地的生活形成鲜明对比。

 

4.节房事

 

梁武帝曾4次舍身入寺,因而被称为“和尚皇帝”,“菩萨皇帝”。历代帝王名正言顺地有三宫六院七十二妃,由于放纵性生活,肾亏大伤元气,以致身体各器官功能失调、早衰。梁武帝刚过50岁就停止了房事,顺应了“养心莫善于欢”的道理。

 

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