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历史最长寿皇帝乾隆的养生绝招

发布:2014-07-03 19:45:00 | 编辑: 文 | 查看:

摘要: 历史众多皇帝中,乾隆活到了89岁,是最为长寿的皇帝,即使和民间人相比,在古代他的年龄依然是排在前列的。作为享受了七代同堂天伦之乐的皇帝,乾隆的养生绝招是什么呢?

历史最长寿皇帝乾隆的养生绝招

 

历史众多皇帝中,乾隆活到了89岁,是最为长寿的皇帝,即使和民间人相比,在古代他的年龄依然是排在前列的。作为享受了七代同堂天伦之乐的皇帝,乾隆的长寿养生绝招是什么呢?

 

历史最长寿皇帝乾隆的养生绝招

 

乾隆皇帝十分注重足部的养生,将足部养生法总结为“晨起三百步,晚间一盆汤”。“晚间一盆汤”是指在中国有着悠久历史的足浴。

 

乾隆足浴的操作方法为:取一只较深的水盆,其深度可容纳整个小腿。在盆中倒入温度适宜的热水,将双脚泡入水盆中,并用手指缓慢、连贯、轻柔地按摩双脚,从脚背逐渐按摩至脚心,以按摩使得局部肌肉松弛、舒适。

 

乾隆足浴时,需要随时向盆中加入热水,以确保足够的足浴时间,发挥最佳的保健效果。足浴时,他还经常要求在水盆中加入细辛、红花、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香等具有通经、活络、开窍功效的中药,这会让足浴保健效果更佳。

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