预防不育有绝招,多吃牡蛎多补锌

幽幽乐| 2015-04-15 16:10:00
阅读()

 

男性不育人数越来越多,这与社会污染越来越严重导致男性精子质量不佳有关。治不如防,专家建议男性朋友可以多吃牡蛎多补锌,从而提高精子质量,预防不育。

 

多吃牡蛎多补锌为什么能预防不育

 

研究者选取了部分生育力低下的男性,他们都有精子数量不多或者质量不佳的问题,比正常男性更难让女性怀孕,但仍有生育能力。这些男性通过服用锌元素后,让妻子怀孕的能力提高了4倍。因此,专家建议,男性朋友最好多吃富含锌元素的食品,专家推荐男性朋友可以多吃牡蛎。

 

牡蛎是能够明显提高男性生殖力的一种超级食品,每天吃两三个就能为人体补充每天所需的足量锌元素,这种矿物质能够提高精子活力和数目。摄入足联的锌元素后,雄性激素的分泌水平就会保持在正常范围内,让男性体力充沛,锻炼时虎虎生威,并且重展床上雄风。

 

现实生活中,有多达20%的男性存在生育力障碍,有些夫妇结婚多年后才能够怀孕。当自由基的分子遭到破坏,细胞新陈代谢副产品过多,就会影响到DNA和生殖细胞的正常功能。

 

而锌元素等抗氧化剂则可保护细胞免受自由基的破坏,因为抗氧化剂可以帮助精子自由游动,除此之外,它们还能帮助提高孩子的存活可能性。

 

多吃含锌食物可提高精子质量,从而预防和治疗不育,但同时,男性朋友也应该注意避免一些不良习惯,比如性生活过频过密、过早性生活、不洁性交、天天穿牛仔裤等,这些行为会伤害你的健康,更会导致不育。更多精彩文章推荐阅读:缺锌导致异食癖 如何正确补锌要谨记

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 不育 补锌 缺锌
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议