预防不育有绝招，多吃牡蛎多补锌
幽幽乐 2015-04-15 16:10:00
男性不育人数越来越多，这与社会污染越来越严重导致男性精子质量不佳有关。治不如防，专家建议男性朋友可以多吃牡蛎多补锌，从而提高精子质量，预防不育。
多吃牡蛎多补锌为什么能预防不育
研究者选取了部分生育力低下的男性，他们都有精子数量不多或者质量不佳的问题，比正常男性更难让女性怀孕，但仍有生育能力。这些男性通过服用锌元素后，让妻子怀孕的能力提高了4倍。因此，专家建议，男性朋友最好多吃富含锌元素的食品，专家推荐男性朋友可以多吃牡蛎。
牡蛎是能够明显提高男性生殖力的一种超级食品，每天吃两三个就能为人体补充每天所需的足量锌元素，这种矿物质能够提高精子活力和数目。摄入足联的锌元素后，雄性激素的分泌水平就会保持在正常范围内，让男性体力充沛，锻炼时虎虎生威，并且重展床上雄风。
现实生活中，有多达20%的男性存在生育力障碍，有些夫妇结婚多年后才能够怀孕。当自由基的分子遭到破坏，细胞新陈代谢副产品过多，就会影响到DNA和生殖细胞的正常功能。
而锌元素等抗氧化剂则可保护细胞免受自由基的破坏，因为抗氧化剂可以帮助精子自由游动，除此之外，它们还能帮助提高孩子的存活可能性。
多吃含锌食物可提高精子质量，从而预防和治疗不育，但同时，男性朋友也应该注意避免一些不良习惯，比如性生活过频过密、过早性生活、不洁性交、天天穿牛仔裤等，这些行为会伤害你的健康，更会导致不育。更多精彩文章推荐阅读：缺锌导致异食癖 如何正确补锌要谨记
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