男性备孕前三个月补锌 成功几率更高
幽幽乐 2015-04-17 04:10:00
女性备孕前会提前吃叶酸，而男性需要戒烟戒酒。光做到这些还不够，如果男性本身精子质量差，或者想提高怀孕成功率，最好同时补锌。
男性缺锌不利于备孕成功
男性若患锌缺乏症，将使性器官、第二性征发育以及先天后天肾精、阳气、元神受到不同程度的抑制，甚至失去充盈给养源。
据化验分析，成年男子过一次正常的性生活，耗损精液锌可达1.8毫克，相当于300多克瘦肉的锌储量。由上可知，成年男子一旦罹患锌缺乏症，男子汉的阳刚气概将难以尽情发挥。
现代医学认为，锌元素是人体中70多种合成酶的重要成分，并与200多种酶的活性有直接关联。特别是直接并广泛参与男性生殖过程多个环节的活动；维持和助长性功能，提高精子数量，参与睾酮的合成；充养生精上皮和精子的活力；参与人体任何蛋白质的化合。
临床实验表明：正常男性精液中的锌含量必须保持15-30毫克/100毫升的健康标准。如果低于这个标准极限，就意味着缺锌或失锌，从而造成锌缺乏症。
男性备孕前三个月补锌 成功几率更高
对于需要备孕的男性，建议孕前三个月应补充足够量的锌。营养学研究显示，含锌高的食物有牡蛎、鸡肉、鸡蛋、花生仁、牛肉等；如果是缺锌的男性，最好是服用一些锌剂来补充，如育之缘片，能使精子的状态得到改善，提高精子质量。
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