孕妇缺锌吃什么好

孕妇体质比较特殊，这个时候孕妇缺锌不仅会对孕妇的身体健康产生影响，对胎儿产生的影响也很大，所以孕妇补锌很有必要。但是因为孕妇不像一般人，使用药补方式对胎儿可能会产生不利的影响，所以孕妇补锌最好使用食补的方式。那么孕妇缺锌吃什么好呢？

我们日常吃的食物中含锌食物有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

以上这些食物都是含锌量较高的食物，孕妇只要根据自身需要调整饮食，多食用这些食物就会有很好的补锌效果。