含有微量元素的一些食物能补肾
2011-02-05 15:18:05
哪些食物能补肾呢，事实证明一些含有微量元素的食物具有很好的补肾效果．那么这些补肾食物是什么呢，它们又是因为含有什么样的微量元素才具有补肾效果的呢？
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现．因其含有丰富的蛋白质，脂肪,多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功．
海参：可补肾益精，滋阴壮阳．富含碘，锌等微量元素．能参与调节代谢，降低血脂．所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝，促进造血功能，延缓衰老，滋养肌肤，修补组织等作用．
虾：能工巧匠补肾壮阳，通乳排毒.富含蛋白质，脂类，矿物质，维生素，钙，磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质．
芡实：具有补肾固精，补脾除湿功能．含淀粉，维生素及矿物质．可与枸杞子同煮粥食．
因此，需要补肾的人只要适当食用这些食物，就会有很好的补肾效果．
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