含有微量元素的一些食物能补肾

mofengyan| 2011-02-05 15:18:05
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 哪些食物能补肾呢,事实证明一些含有微量元素的食物具有很好的补肾效果.那么这些补肾食物是什么呢,它们又是因为含有什么样的微量元素才具有补肾效果的呢?

 

 动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质,脂肪,多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功.

 海参:可补肾益精,滋阴壮阳.富含碘,锌等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用.

 虾:能工巧匠补肾壮阳,通乳排毒.富含蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙,磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质.

 芡实:具有补肾固精,补脾除湿功能.含淀粉,维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.

 因此,需要补肾的人只要适当食用这些食物,就会有很好的补肾效果.

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