请问宝宝缺铁可以吃蛋黄补铁吗
幽幽乐 2015-07-07 18:10:00
母乳虽好，但铁含量不足，足月出生的宝宝体内含有的300毫克铁只能保证出生后4个月内的正常供给，所以宝宝4个月后，妈妈就要考虑如何给宝宝补铁了。好多妈妈先给孩子添加的是蛋黄泥，蛋黄是否能给宝宝补充到铁呢？
蛋黄补铁效果很弱
一方面，一个鸡蛋的重量约为50克左右，含铁1毫克。而宝宝6个月时推荐每日铁的适宜摄入量为10毫克，显然，一个鸡蛋蛋黄的含铁量是远远不够满足宝宝的生长发育的。另一方面，蛋类中存在的一种卵黄高磷蛋白，可干扰铁的吸收，使蛋类铁吸收率降低。
如何给宝宝补铁呢？
1、宝宝要添加辅食的时候可以去购买强化了铁的米粉；
2、动物血，血红素铁更易被人体吸收：
3、肉，禽，鱼的肉末，动物肉中一种叫肉因子或肉鱼禽因子能促进铁的吸收；
4、动物肝脏泥，动物肝脏是储藏铁的主要场所，同时也含有很多其它的营养成分，但也会含有一些代谢产物，如果给宝宝当辅食的话，不要常用，每次用也要很少；
5、乳母也要注意铁的摄入，虽然母乳中铁的含量很少，但吸收率还是很高的，妈妈铁的摄入不足乳汁中更会含铁量少。
用不用选择铁制剂呢？
对于宝宝，儿童，青少年一般是不建议用这些营养素补充剂的，合理的膳食一般就会满足机体营养素的需要，所以，铁制剂不必刻意补充。
蛋黄虽在补铁上没什么优势，但它的蛋白质，不饱喝脂肪酸含量高，同时还含有很多维生素矿物质，营养还算是比较全面的，也不失为宝宝的一种优质的食物来源。更多精彩文章推荐阅读：宝宝贫血要补铁，推荐5款最佳补铁食谱
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