女人补硒 青春永驻就靠它

luzi| 2011-06-21 08:44:04
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  岁月总是喜欢在女人的脸上留下痕迹,就算是再好的化妆品都无法掩饰住那些因为年龄的增长而出现的衰老。其实女人补硒就可以让自己“青春永驻”的,硒配上维生素E,两者相互协调作用,很快就可以让衰老闪一边去了。
  

 


  维生素E是女人永葆青春的“秘密武器”。在女人延缓衰老上有很大作用。硒和维生素E共同协调作用,维生素E结合于生物膜上,保护膜不会受到自由基的攻击和过氧化的伤害,可以使脂褐素推迟出现。
  
  人体内自由基使脂质过氧化,损害细胞膜,使细胞膜上的不饱和脂肪酸交联成脂褐素,使结缔组织中胶原蛋白丧失弹性,而硒在细胞内通过谷胱甘肽过氧化物酶的作用破坏机体中存在的过氧化物,防止有害自由基的形成和其对不饱和脂的攻击。这不仅对全身细胞有作用,同样对表皮细胞及皮下组织也有作用,可以延缓皮肤细胞的衰老死亡。
  
  在日常生活中一定要注意营养搭配合理,做到不挑食,若要食补的话,可以每天适量吃些含硒量高的食品,如菠菜大蒜、蘑菇、大虾、沙丁鱼等。其中富硒的口蘑是很好的补硒食品。
  
  以后别再将心思放在那些琳琅满目的化妆品上了,女人想要青春并不一定要靠它们来实现。倒不如多吃含硒量高的食物和维生素E,从饮食的角度考虑才是最可靠的。健康的心态和良好的饮食习惯才是女人保持青春的最好手段。

 

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