其实,男人也需要补硒

luzi| 2011-06-15 15:46:56
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  当一天结束的时候,放下了沉重的负担,带着深深的疲倦感,很多人都赖在座位上不愿意动了。尤其是男性朋友,总会随着夜幕的降临越来越懒。气温的降低,让人的抵抗力也跟着降下来。这时候,男性朋友不妨喝一碗红糖水,这可是给男性补硒的最佳品喔!
  

 



  不要以为,红糖水只有女人才能喝。其实,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,寒冷的冬日里每天喝一碗,可以驱寒暖胃。红糖水补硒,并非“女性专用”,由于它含微量元素丰富,男人喝了对恢复体力的效果会更好。
  
  红糖中除了大家都知道的含铁丰富,含硒量也是最高的。可谓是抗氧化的“排头兵”,能很好地延缓衰老,预防心血管疾病和癌症。
  
  每天喝适量的红糖水能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。但是不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。着凉、感冒或者身体疲劳的时候,不论女性还是男性,都可以喝些红糖水,不过每天用量不要超过15克。
  
  男人要对抗工作上的疲劳,补硒可是非常关键的。除了小编给你带来的红糖水补硒方法外,男性朋友也可以通过其他有效的方法补硒,降低疲劳,提高工作效率。
  

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