其实，男人也需要补硒
2011-06-15 15:46:56
当一天结束的时候，放下了沉重的负担，带着深深的疲倦感，很多人都赖在座位上不愿意动了。尤其是男性朋友，总会随着夜幕的降临越来越懒。气温的降低，让人的抵抗力也跟着降下来。这时候，男性朋友不妨喝一碗红糖水，这可是给男性补硒的最佳品喔！
不要以为，红糖水只有女人才能喝。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，寒冷的冬日里每天喝一碗，可以驱寒暖胃。红糖水补硒，并非“女性专用”，由于它含微量元素丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好。
红糖中除了大家都知道的含铁丰富，含硒量也是最高的。可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。
每天喝适量的红糖水能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，不过每天用量不要超过15克。
男人要对抗工作上的疲劳，补硒可是非常关键的。除了小编给你带来的红糖水补硒方法外，男性朋友也可以通过其他有效的方法补硒，降低疲劳，提高工作效率。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
