八个月大的宝宝如何补钙?

青木| 2015-03-25 21:39:05
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我们都知道母乳对于宝宝来说是最天然的食物,宝宝没有所需的营养都是母乳所提供的,但是宝宝四个月以后母乳已经无法满足宝宝对营养的需求,这个期间如果不及时补充钙元素会严重的影响到宝宝的健康成长,八个月的宝宝已经可以很好的吃辅食了,这个期间宝宝补钙时可以通过食物进行补钙了,下面一起了解下八个月宝宝补钙的食谱有哪些。

 

八个月宝宝补钙的食谱:

 

鱼泥豆腐羹

 

原料:鱼弄成泥,豆腐

 

做法:将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

 

补钙奥秘:鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品, 鱼肉含水分高、肌纤维短,它与豆腐结合,钙容易消化吸收。而且味道鲜美,8个月的宝宝一定很喜欢。

 

猪血豆腐青菜汤

 

原料:猪血、豆腐、青菜、虾皮

 

做法:猪备豆腐切成小块,青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。

 

补钙奥秘:猪血是补铁的优秀食品,它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。相信8个月宝宝会爱吃的。

 

豆腐蛋粥

 

食物原料:

 

豆腐80克,鸡蛋1个,白粥1小碗

 

制作方法:

 

1、豆腐洗净后成小块,鸡蛋打入碗中。搅匀

 

2、锅内白粥兑入少量清水,煮开后放入豆腐丁。

 

3、慢慢倒入鸡蛋液,用筷子搅动,煮至蛋熟即可。

 

营养经:

 

有腹胀、腹泻症状的宝宝不能多食豆腐,否则会加重病症。

 

补钙奥秘:豆腐也是容易吸收和消化的黄豆制品,但由于所含的蛋白质氨基酸不完整,要和谷类搭配食用,才可达到营养上的完整,进而帮助,骨骼和脑部的发育。

 

宝宝对于每个家庭来说都是特别重要的,同事照顾宝宝也是需要一定的学问和经验的,宝宝补钙是一个值得重视的问题,尤其是八个月的宝宝已经需要添加辅食了,这个期间补钙可以通过饮食进行补充了,八个月宝宝补钙的食谱有很多,在给宝宝补钙的过程中一定要注意饮食的多样化,以免导致宝宝以后挑食。

 

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