八个月大的宝宝如何补钙？
青木 2015-03-25 21:39:05
我们都知道母乳对于宝宝来说是最天然的食物，宝宝没有所需的营养都是母乳所提供的，但是宝宝四个月以后母乳已经无法满足宝宝对营养的需求，这个期间如果不及时补充钙元素会严重的影响到宝宝的健康成长，八个月的宝宝已经可以很好的吃辅食了，这个期间宝宝补钙时可以通过食物进行补钙了，下面一起了解下八个月宝宝补钙的食谱有哪些。
八个月宝宝补钙的食谱：
鱼泥豆腐羹
原料：鱼弄成泥，豆腐
做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
补钙奥秘：鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品， 鱼肉含水分高、肌纤维短，它与豆腐结合，钙容易消化吸收。而且味道鲜美，8个月的宝宝一定很喜欢。
猪血豆腐青菜汤
原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮
做法：猪备豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。
补钙奥秘：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。相信8个月宝宝会爱吃的。
豆腐蛋粥
食物原料：
豆腐80克，鸡蛋1个，白粥1小碗
制作方法：
1、豆腐洗净后成小块，鸡蛋打入碗中。搅匀
2、锅内白粥兑入少量清水，煮开后放入豆腐丁。
3、慢慢倒入鸡蛋液，用筷子搅动，煮至蛋熟即可。
营养经：
有腹胀、腹泻症状的宝宝不能多食豆腐，否则会加重病症。
补钙奥秘：豆腐也是容易吸收和消化的黄豆制品，但由于所含的蛋白质氨基酸不完整，要和谷类搭配食用，才可达到营养上的完整，进而帮助，骨骼和脑部的发育。
宝宝对于每个家庭来说都是特别重要的，同事照顾宝宝也是需要一定的学问和经验的，宝宝补钙是一个值得重视的问题，尤其是八个月的宝宝已经需要添加辅食了，这个期间补钙可以通过饮食进行补充了，八个月宝宝补钙的食谱有很多，在给宝宝补钙的过程中一定要注意饮食的多样化，以免导致宝宝以后挑食。
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