脚痛腰疼只需“补钙”就可以吗?

青木| 2015-03-16 06:36:00
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很多人认为,治疗老年性骨质疏松的就是增加骨路中骨基质和骨矿物质的含量。中老年人腰背痛、腿脚痛是因为“缺钙”,只需要吃钙片就可以了。专家指出,这种观念是错误的。

 

一般来说,骨质疏松症一旦出现明显的疼痛症状时,骨骼中的骨量已经丢失30%—50%以上。此时骨破坏大于新骨的生成,骨骼中的矿物质减少,骨骼中的骨小梁变细﹑变脆或发生断裂,此时单纯服用钙剂效果往往不太理想,需要综合治疗骨代谢失衡,不仅要促进骨生成,同时也要阻止骨流失,这样才能有效控制骨质疏松。另外在平时的饮食习惯上也要注意,注意同时也要注意蛋白质的摄入。

 

过去只发生在中老年人身上的骨质疏松症近年来正在年轻化。骨质疏松症的预防应该早点开始,比如良好的生活习惯是关键,平时饮食上应保证摄入足量的含钙质以及各种维生素的食物,多喝牛奶非常有必要,平时多注意晒太阳和适量的运动。更多和补钙有关的文章,编辑推荐:钙缺乏者怎样补钙最好

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