孩子补钙切勿盲目,注意四个要素

青木| 2014-11-26 17:04:57
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为了让孩子长高长壮家长们对孩子的补钙问题都会比较的注重。可是很多时候不仅不能够起到很好的补钙效果,反而会给孩子带来不利的影响,所以说家长们一定要注意孩子补钙的一些原则问题。

 

辅助吃一些维生素d钙剂

 

很多家长会发现即便给宝宝准备各种各样的钙片,但是真正能够给宝宝身体吸收的却很少,实际上这都是因为给宝宝服用钙片的同时没有注意一些维生素的摄入造成的。因为维生素d可以帮助促进人体钙吸收的,所以说想要更好的,帮助宝宝起到补钙的效果,那么家长们应该给他们准备一些维生素d的钙剂,这样就可以起到很好的吸收钙物质的作用。

 

各种微量元素无耻不宜补充

 

家长们对孩子的关心我们都理解,但是如果方法错误,那么就会影响到孩子的健康,家长会选择在同一时间给孩子补充各种各样的营养元素,要注意的是宝宝的身体情况还处在一个发育的状态,各种机能还不够健全,如果一次性给他们补充各种微量元素,那么就容易产生排斥有的时候营养素没有吸收,反而会因此而产生一些副作用。

 

减少食盐的摄入

 

虽然说在煮饭煮菜的时候缺少不了食盐,但是如果过多地摄入食盐的话,那么就会影响到该物质的吸收,所以家长在为孩子准备食物的时候应该尽量减少放盐,严格控制食盐的摄入才更利于宝宝钙质的吸收,减少宝宝肝脏的负担。

 

有些蔬菜减少食用

 

之所以认为有些蔬菜在这个补钙的过程当中应该减少食用,是因为它们中其实含有不利于人体钙质吸收的物质,比如最常见的是菠菜,毛豆或者洋葱等,这些食物中含有草酸,而草酸就会影响到钙的吸收,所以在补钙的同时尽量避免这些食物。

 

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