女性怀孕几个月后开始补钙最合适
青木 2014-12-01 21:07:31
女性在怀孕期间补钙是非常重要的，如果说不及时的补钙的话，很容易会影响胎儿的发育，甚至还有可能导致胎儿出现先天性的佝偻病，即便是不会出现这些疾病，胎儿在腹中钙质吸收不充分的话，对于孩子出生之后的成长发育也会有一定的影响，尤其是宝宝骨头的发育营养很大。
为了可以让自己的宝宝发育更加好，很多孕妈妈都会在孕期进行补钙，不过补钙可不是说乱补的，只有正确的补钙方法，才可以保证您腹中的胎儿更加有利的进行吸收。那么，具体怀孕几个月开始补钙呢?
专家建议：孕妇怀孕早期，需以膳食为主的其它途径补充钙元素约为300—600 mg，怀孕中、晚期，需补充钙元素约为400—800 mg。
1 孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙，到了孕27周，28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了，而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。
2 孕妇每天需要1000~1500毫克的钙，除去从食物中获取，还需额外地补充600毫克左右
3 通常医生开给孕妇的量每天只有几百毫克，不会超量。孕妇严重缺钙，会导致孩子将来患佝偻病，自己产后也会骨质疏松等，这些疾病带来的困扰要远远大于孕期坚持补钙。补钙的时间全天均可，因为钙在晚上流失得多一些，所以晚饭后补钙效果更佳。
对于怀孕几个月开始补钙这个问题，您是否已经有所了解，对于孕妈妈来说，正确的补钙才是保证胎儿发育的关键，另外草酸和植酸会影响到钙的吸收，因此在补钙的同时一样要注意避免草酸和植酸的摄取，最好的避免方法就是在晚上睡觉之前补钙。更多和补钙有关的文章，编辑推荐：钙缺乏者怎样补钙最好
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