补钙能长高吗

青木| 2014-11-28 22:59:56
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补钙能长高吗,很多的家长都对孩子的身高寄予厚望,如果长的不够高的话,就会想到给孩子大量的补钙,想让孩子长得更高一点,但是这样的办法有效果吗,很多的家长也不太确定,只是觉得只要给孩子补充足够的钙就会对孩子的身高有所帮助,其实这是不科学的,如果过量的补钙不仅不会长高,还会对孩子的身体健康造成影响。

 

身体是否能长高,不是光靠单纯的补钙就能解决问题的,是与多方面的因素都有关系的,首先就是遗传基因,真有很大的比重,这也是先天的条件,后天的条件还有很多,吧包括合理的运动,正确的补充营养,生长环境已经社会因素等等很重要,要让孩子从小就有良好的生活习惯才能健康茁壮的成长。

 

1少了生长激素,补钙也难长高

 

人体长高主要是靠骨骼长度增加,骨骼生长需要钙,同时,钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够,骨骼就会变软。

 

但是,钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子,即使有足够的钙,他们的个头一样长不高,而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。

 

所以,长高并不仅仅与补钙有关,生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。如果孩子生长迟缓,千万不要胡乱补钙,应及时咨询儿科内分泌医生,找出确切的病因。

 

2过多补钙可能会有反效果

 

一般两岁以上的孩子我们不主张补钙,否则容易使骨骼过早钙化,反而长不高。除非有明确低钙的孩子,才要适当补充钙剂。家长在正常饮食之外,每天给孩子喝牛奶,均衡饮食,通过食物就可以满足孩子生长发育所需要的钙质。一些五十到六十岁的中老年人可以补充一些钙剂,特别是女性,可以延缓老年骨质疏松的发生。

 

需要注意的是,补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,青春期孩子与成人相仿,每天可摄入800毫克的钙。如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会造成便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石等潜在危险。

 

3骨骺线闭合前生长潜力大

 

在门诊经常有家长问医生:“孩子15岁了,还能长高吗?还能长多少?”实际上,孩子的生长潜力并不是以实际年龄为标准的,而是以骨骼年龄为标准,即骨龄,骨龄决定着孩子的身高。

 

要了解孩子真实生长情况,家长可以带孩子去做骨龄测定,以此来判断孩子的生长潜力。骨龄测定的方法并不复杂,只需到医院放射科拍片,将拍摄出来的左腕骨、肘关节片与标准的骨龄图谱对照,即可判断骨龄。一般来说,女孩骨龄如果超过15岁,男孩骨龄超过17岁,这时骨骺线大多已经闭合。在骨骺线闭合前,身高增长的幅度和潜力较大,生长反应比较敏感,这时候进行增高治疗的话效果就会比较好。

 

补钙能长高吗大家都能正确的理解了吗,在生活中给孩子养成良好的习惯很重要,合理的饮食,充足的睡眠等等,另外要让孩子养成少吃盐的习惯也会对身高的增长有一定的帮助。

 

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