婴儿补钙要注意科学的方法和原则
青木 2014-07-04 20:56:32
婴儿补钙要讲究正确科学的方法和原则，如果方法不对就会适得其反，没有做到有效补钙。那么，妈妈在日常护理中，该从哪些方面给宝宝补充钙钙呢?下面来看看育儿专家介绍的宝宝补钙的细节吧。
锌和钙是宝宝成长发育中不可缺少的两种微量元素，都知道孩子需要补锌也需要补钙，可你知道吗，补充这两种元素也是有顺序的，要遵循“先锌后钙”的原则!比如说，白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补钙，晚上多吃豆制品、奶制品补钙，会更利于钙的吸收和利用。而且还有助于睡眠，晚上喝杯热奶是最合适的补钙方式。
补钙对人体的作用
1、可以促进人体的生长发育，处于生长发育期的儿童、青少年如果缺钙，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致侏儒症和智力发育不良。
2、维持人体正常食欲，缺钙会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。
3、增强人体免疫力，钙元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有钙量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
日常生活中补钙
日常生活中最好的补钙办法是通过食物补钙，牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含钙较高，可以常吃这类食物。更多和补钙有关的文章，编辑推荐：钙缺乏者怎样补钙最好
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