补血食谱,善补女人血

luzi| 2011-07-01 15:27:54
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  只有气色好了,女人才会容光焕发,也才会更加有精神。女人补血是养好气色的基础。民以食为天,女人补血自然也是通过饮食来完成。女人补血吃什么好呢?不妨参考一下补血的食谱,挑选一道你最喜欢的美食吧!
  
  以下的这两道美食,总会有有一道符合您的胃口吧!
  

 



  奶黄香粥
  配方:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克,冰糖适量。
  
  制法
  
  (1)梨去皮、核,切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟。
  
  (2)鸡蛋煮熟,取黄,打碎。
  
  (3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
  
  (4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
  
  功效:清热润燥、养血调经。
  

 



  莲藕木耳老鸭煲
  配方:鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只,精盐鸡精生姜黄酒适量。
  
  制法
  
  (1)莲藕洗净,切块待用。
  
  (2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。
  
  (3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。
  
  功效:滋阴清热凉血止血。
  
  女人缺血的原因包括月经期经血的流失,女人补血也自然要从这一方面着手。小编带给您的补血食谱,能为你解决女人补血吃什么的问题。小编可是非常期待一个容光焕发的您喔!

 

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