夏季饮食有讲究，西瓜羊肉多吃无益
2011-07-12 12:45:50
夏季高温难耐，人们在饮食上也不同于其他季节，都会选择爽口、有嚼劲的夏季饮食。但是吃毕竟也有不安全的时候，病从口入说的不无道理。夏季饮食要注意什么呢？首先，羊肉和西瓜不能多吃，否则可是会闹肚子的。
烧烤是喜爱的夏季饮食，这其中又以羊肉为甚。羊肉属性偏热，在冬季食用会有不错的效果，有助于促进血液循环。在夏季，气温和人的体温都较高，吃羊肉应适量，不宜过多。尤其在出现上火症状时，应忌吃羊肉。鸭肉属寒性食物，是夏季的“健康肉”之一，尤其适用于热性体质的人。含优质蛋白的鱼肉也是不错的选择。她还指出，夏季饮食要以清淡为主，注重荤素搭配，切忌长期食用烤肉。在健康食肉的同时，搭配新鲜时蔬，不但可以保证营养均衡，也有助于消暑降温，令身体舒适。
夏季盛产水果，水果甘甜解渴，也有很高的营养价值。其中，冰镇西瓜当属夏季最受喜爱的食品之一。实际上，有几类人是不适宜常吃西瓜的。西瓜是寒性食物，首先不适于体质虚寒的人，过多食用可能伤及脾胃。此外，夏季是腹泻多发季节，腹泻者多食西瓜可能加重病情。心功能不全者要慎吃西瓜。西瓜水分充足，过多食用后大量水分进入血管，会对心功能造成影响。在临床中，曾有心脏病人因过度食用西瓜而死亡的案例。这样的代价太过沉重，因此在夏季饮食中，适量食用是非常关键的。
羊肉有嚼劲，西瓜爽口，确实是很受人喜爱的夏季饮食。但是无论任何食物，吃多了都会有反作用，到时候可就得不尝失了。微微小编温馨提醒您：夏季饮食可要注意喔！
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