夏季饮食有讲究,西瓜羊肉多吃无益

luzi| 2011-07-12 12:45:50
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  夏季高温难耐,人们在饮食上也不同于其他季节,都会选择爽口、有嚼劲的夏季饮食。但是吃毕竟也有不安全的时候,病从口入说的不无道理。夏季饮食要注意什么呢?首先,羊肉和西瓜不能多吃,否则可是会闹肚子的。
  

 


  烧烤是喜爱的夏季饮食,这其中又以羊肉为甚。羊肉属性偏热,在冬季食用会有不错的效果,有助于促进血液循环。在夏季,气温和人的体温都较高,吃羊肉应适量,不宜过多。尤其在出现上火症状时,应忌吃羊肉。鸭肉属寒性食物,是夏季的“健康肉”之一,尤其适用于热性体质的人。含优质蛋白的鱼肉也是不错的选择。她还指出,夏季饮食要以清淡为主,注重荤素搭配,切忌长期食用烤肉。在健康食肉的同时,搭配新鲜时蔬,不但可以保证营养均衡,也有助于消暑降温,令身体舒适。
  

 


  夏季盛产水果,水果甘甜解渴,也有很高的营养价值。其中,冰镇西瓜当属夏季最受喜爱的食品之一。实际上,有几类人是不适宜常吃西瓜的。西瓜是寒性食物,首先不适于体质虚寒的人,过多食用可能伤及脾胃。此外,夏季是腹泻多发季节,腹泻者多食西瓜可能加重病情。心功能不全者要慎吃西瓜。西瓜水分充足,过多食用后大量水分进入血管,会对心功能造成影响。在临床中,曾有心脏病人因过度食用西瓜而死亡的案例。这样的代价太过沉重,因此在夏季饮食中,适量食用是非常关键的。
  
  羊肉有嚼劲,西瓜爽口,确实是很受人喜爱的夏季饮食。但是无论任何食物,吃多了都会有反作用,到时候可就得不尝失了。微微小编温馨提醒您:夏季饮食可要注意喔!

 

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关键词: 夏季饮食 西瓜 羊肉
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