夏季该怎样进行食疗养生?

luzi| 2011-07-05 21:23:58
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  饮食是调理身体的重要能力来源,在夏季养生里显得极为重要。夏季如何养生食疗就是最好办法,多吃吃小编为您介绍的食物吧!
  

 



  章鱼补血
  
  章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
  

 



  莲子养心
  
  养生季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养生安神的佳品,亦可壮肠胃。
  

 



  草莓解毒
  
  夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余的胆固醇和有害重金属。
  
  食疗养生好处多,您不妨来试一试,这些专门为您准备的夏季饮食大礼,您满意吗?

 

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关键词: 养生 饮食 食疗
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