铁可帮助女性抗疲劳

mofengyan| 2011-02-23 13:39:41
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是人体最重要的微量元素之一,人们一提到铁就都知道铁的补血功能。其实铁还有其他很多不为人知的功能,比如铁元素还能帮助女性抵抗疲劳。

 

根据最近一篇发表在英国知名的医学期刊 British Medical journal 在瑞典所进行的,18-55 岁136 位没有贫血的健康女性所做临床研究发现要解决女性的疲劳感只要让女性长期补充铁质就好了。


根据这份报告显示,受试的女性分成两组。一组服用铁的补充剂。另一组则服用安慰剂,发现双盲试验的结果证实了女性服用铁剂可以降低疲劳,有趣的是,这些受试女性并非因为贫血而发生疲劳,这种不明原因的疲劳其实在女性族群中非常常见却找不到原因。

 

所以,认为自己不贫血,认为自己不缺铁的女性朋友们,不妨也试试继续补补铁吧。

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