冬天喝什么粥好?养胃粥推荐

vivijk2| 2013-05-08 09:35:50
阅读()

增强免疫力

冬天气候干燥,人的活动量减少,热能消耗大,体内免疫力下降,所以需要在冬季安抚一个你的胃。?微微健康网小编为您推荐以下养胃粥。

芝麻粥

芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、发早白等,还可以提高记忆力。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

栗子粥

栗子粥:栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

大枣粥

《圣济总录》载有大枣10枚,粳米100g,冰糖汁适量,入锅加水适量,先用武火烧开,后移文火上熬烂成粥,再加入冰糖汁,搅拌均匀食之。

补血

此粥健脾益气,生血。适用于体虚怕冷、胃寒贫血、胃虚少食等症。

梅花粥

养肝

梅花性平,能理气,激发食欲。取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。

厌食偏食

者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

菊花粥

菊花粥:菊花60克、米100克。先将菊花煎汤,再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。

木耳粥

木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。

黑芝麻粥

黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。

 

黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

白木耳粥

粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

苹果粥

苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

菊花粥

菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。

冬天喝什么粥养胃

在寒冷的气温下,喝上一碗热热乎乎、香美可口的粥,是下班回家的MM们的美餐。

 

微微网小编提示:夏季吃什么养胃?南瓜和圆白菜是不错的选择喔!这两种食物都具有养胃健胃的功效,对治疗胃病也起到了很大的辅助作用。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注