冬季健康饮食喝什么好

yushi568888| 2010-12-23 15:23:06
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冬季健康饮食喝什么好,专家建议常喝冰糖酸醋、决明菊花茶、红豆养颜饮、菊花蜂蜜、枸杞桂花汤对冬天补阴好。

 

冬季健康饮食喝什么汤好

 

冬季健康饮食 驱风汤

 

主要成份:天麻、淮牛膝、当归、杜仲、蜜枣

 

用途:用于头痛、眩晕、风湿疼痛、健脾开胃

 

煲汤:把适量水先滚热后,放入材料与洗净的鱼头和姜,慢火煲3小时后即可食用。

 



冬季健康饮食 滋补汤

 

主要成份:百合、玉竹、莲子、西洋参

 

用途:补肺益气,能增强免疫功能,益气养颜

 

煲汤:把适量水煮沸后,加入材料与已切成块的肉类,以慢火煲3小时,调味后即可食用。

 


冬季健康饮食 润肺汤

 

主要成份:雪耳、太子参、麦冬、生黄芝、珍豆

 

 

功能:养阴润燥、益气保肺、润喉生津

 

做法:水发雪耳洗净,珍豆以温水浸泡15分钟备用。鱼或瘦肉、排骨洗净切块。适量清水煮沸后,加入少量火腿片及所有汤料,以文火煲3小时,调味后食用。


以上冬季健康饮品及冬季健康汤有利于健脾开胃、益气补血、滋补养生,是冬季健康饮食的佳品。

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关键词: 冬季健康饮食
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