女性冬季菜谱 吃出粉嫩容颜

yushi568888| 2010-12-23 14:23:45
阅读()

女性冬季菜谱,可以延缓衰老,提高免疫力、防治各种疾病、美白、抗皱效果很好。一起看看这三款冬季菜谱。

 

女性冬季菜谱 马蹄虾盒

 

材料:大虾24只,鸡肉75克,肥肉30克,马蹄50克,香菇15克,韭黄50克

 

1、先将大虾去头和壳,切除虾尾,剔除虾肠,洗干净晾干水分,用刀从虾背片开(要使两端相连,展开中间空洞,成圆金钱形)用刀压平待用。

 

2、将肥肉、鸡肉、马蹄、香菇、韭黄均切成细粒,加入味精、精盐、胡椒粉,并酿在两虾中间,形成金钱盒。

 

3、烧热炒鼎,放下猪油,候猪油热至大成时,把金钱虾盒蘸上蛋液下鼎炸至金黄色捞起,盛入餐盘即成。

 

此冬季食谱的功效:马蹄的维生素、矿物质、膳食纤维的含量极其丰富,还有对人体非常有益的各种抗氧化物,对预防慢性病,延缓衰老,改善人体免疫。

 


 

女性冬季菜谱 牡蛎烧南瓜

 

材料:南瓜400克、鲜牡蛎250克

 

做法:

 

  1、南瓜去皮、瓤,洗净,切成细丝;牡蛎洗净,切成丝;葱、姜分别洗净,切丝。

 

  2、汤锅置火上,加入适量清水,放入南瓜丝、牡蛎丝、葱丝、姜丝,加入盐调味,大火烧沸,改小火煮,盖上盖熬至成羹状关火,放入味精搅匀即可。


此冬季食谱的功效:南瓜营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。南瓜对女性美容养颜补血有很好的效果。女性常吃南瓜,肌肤丰美。

 

 

女性冬季菜谱 当归鸡汤汤

 

材料:鸡丝、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片

 

做法:

 

1、将土鸡切块,用清水洗净备用。

 

2、锅内加清水烧开,倒入鸡块焯掉血水后捞起。

 

3、将焯好水的鸡块放入高压锅,加水(水没鸡肉约1公分的量),加入姜片,当归,花生仁,黑木耳一起炖。

 

4、高压锅气阀响约40分钟即可关火,食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。


此冬季食谱的功效:当归具有防老、祛斑、补充气血,常吃面色好。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注