春节送礼送什么好?送礼就要送健康

cuteyy| 2011-01-24 13:43:00
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春节送礼送什么好?送礼不如送健康。那么春节送什么健康又实惠,小编推荐送水果,比如水果篮子,既精美又健康,在春节大鱼大肉的同时多吃点水果对身体可是有很大的好处哦。看看春节吃什么水果好吧。

 

多吃点苹果和西红柿,不要多吃酸类的如柚子,柑桔,西红柿等,因为要护肝。春天,是万物生长、万象更亲的季节。《黄帝内经·素问》中写道:"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣"。意思是说,春季3个月所有生物陈出新,朝气洋溢的样子。人应顺应季节,调摄生气,使机体与外界同一路来,谓之"春气之应,摄生之道也"。对耆老来说,春天更应注意口腹调养,包管康健长命。

 

初春时节,空气温度仍较严寒,人的身体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。以是初春时期的营养构成应以高热量为主,除谷类制品外,还应选用大豆、芝麻、落花生、核桃等食物,以便及时增补能量物质。因为严寒的非常刺激可使全内的卵白质分解加速,引起机体免疫减低而致病,因此,初春时期还需要增补优质卵白质食物,如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。

 

上述食物中含有富厚折蛋氨酸,而蛋氨酸具有加强人的身体耐寒的功能。春天,又是天气由寒转暖的季节,空气温度变化较大,球菌、病毒等微生物开始繁殖,活气加强,容易侵犯人的身体而致病,以是,在口腹上应摄取足够的维他命和无机盐。小菘菜、油菜、柿子椒、西柿等新颖菜蔬和柑桔、柠檬等水果,富含维他命C,具有抗病毒效用;胡莱菔、苋菜等黄绿色彩菜蔬,富含维他命A,具有掩护和增加强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各类致病因素进入境内袭击;富含维他命E的食物也应食用,以提高人的身体免疫功能,加强机体的抗病能力,这类食物有芝麻、青色卷心菜、油菜花等。祖国医学还认为,"春日宜省酸增甘,以养脾气"。这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺则会影响到脾,以是春季容易呈现脾胃衰弱病症;而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季口腹调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。口腹宜清淡适口,忌油腻、生冷食物及非常刺激性食物。

 

此外,春季是菜蔬的淡季,但野菜、山菜其生持久早于一般菜蔬,而且富含维他命,可采撷食用,以增补一般菜蔬的不足。怕上火吗.不消怕,吃这些就不消怕了,安心吃吧!

 

 

微微健康网恭祝朋友们新春快乐!身体健康!

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