春节送礼送什么好?送礼就要送健康
2011-01-24 13:43:00
春节送礼送什么好？送礼不如送健康。那么春节送什么健康又实惠，小编推荐送水果，比如水果篮子，既精美又健康，在春节大鱼大肉的同时多吃点水果对身体可是有很大的好处哦。看看春节吃什么水果好吧。
多吃点苹果和西红柿，不要多吃酸类的如柚子，柑桔，西红柿等，因为要护肝。春天，是万物生长、万象更亲的季节。《黄帝内经·素问》中写道："春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣"。意思是说，春季3个月所有生物陈出新，朝气洋溢的样子。人应顺应季节，调摄生气，使机体与外界同一路来，谓之"春气之应，摄生之道也"。对耆老来说，春天更应注意口腹调养，包管康健长命。
初春时节，空气温度仍较严寒，人的身体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。以是初春时期的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用大豆、芝麻、落花生、核桃等食物，以便及时增补能量物质。因为严寒的非常刺激可使全内的卵白质分解加速，引起机体免疫减低而致病，因此，初春时期还需要增补优质卵白质食物，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。
上述食物中含有富厚折蛋氨酸，而蛋氨酸具有加强人的身体耐寒的功能。春天，又是天气由寒转暖的季节，空气温度变化较大，球菌、病毒等微生物开始繁殖，活气加强，容易侵犯人的身体而致病，以是，在口腹上应摄取足够的维他命和无机盐。小菘菜、油菜、柿子椒、西柿等新颖菜蔬和柑桔、柠檬等水果，富含维他命C，具有抗病毒效用；胡莱菔、苋菜等黄绿色彩菜蔬，富含维他命A，具有掩护和增加强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各类致病因素进入境内袭击；富含维他命E的食物也应食用，以提高人的身体免疫功能，加强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、油菜花等。祖国医学还认为，"春日宜省酸增甘，以养脾气"。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，以是春季容易呈现脾胃衰弱病症；而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季口腹调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。口腹宜清淡适口，忌油腻、生冷食物及非常刺激性食物。
此外，春季是菜蔬的淡季，但野菜、山菜其生持久早于一般菜蔬，而且富含维他命，可采撷食用，以增补一般菜蔬的不足。怕上火吗.不消怕，吃这些就不消怕了，安心吃吧！
微微健康网恭祝朋友们新春快乐！身体健康！
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